たくちゃん厳選！　おすすめ本　４選

【新版 万病を治す冷えとり健康法】

冷えとりの教科書、冷えとり健康法の神髄が載っています。気になる人は是非読んでほしい１冊

【幸せになる医術 女性のためのもっとちゃんと「冷えとり」生活】

上の冷えとりの教科書をフランクに描いた著書、わかりやすく、優しく冷えとり健康法を学べます。

めんげん体験談も書いてあり、体調不良を改善したい人必見

【ずぼらな青木さんの冷えとり毎日】

あおきみさんの冷えとり体験記　冷えとりをゆるゆる実行した体験談を、かわいい絵とともにやさしく書いている。冷えとり健康法を求める時、体調不良の時は深刻な気持ちになることが多い、この本はそんな時、ささやかな癒しをくれます！冷えとり初心者におすすめ

【足の汚れ(沈澱物)が万病の原因だった】

冷えとり健康法を始めるきっかけをくれた足つぼの本　とにかく強く足を揉むことで、あらゆる体調不良が改善することが書いてある。反射区についても詳しく書いてある。まずは腎臓の反射区である土踏まず付近を揉むと効果絶大！沢山揉んだ時は水分も取りましょう。