健康 運動しよう！ストレス耐性が上がる
最近運動不足昨年は土日に結構動いていたが、今年はあまりやっていない。不安や、悩み事があっても、運動を適度に実行することで、セロトニンやエンドルフィンが体に供給され、ストレス耐性があがるとのこと運動を実行していないと、ボーっとマイナスのことを...
2023-04
健康 
健康 カニカニはさみちゃん（官足法）寝る前にやること
寝る前リラックスをしているとき足を押したり、ストレッチをすることで、翌日の体調が良くなる間隔があるその時によくやることは【首をゆっくり回すこと】【足をもむこと】首をゆっくり回していると、どこかで気持ちよい場所があるそこを探しながら回して、伸...
健康 明日からGW 食べすぎ注意
明日からゴールデンウィーク✌️コロナで中々行けなかった実家に帰ります。実家に帰ると、間違いなく普段以上に、美味しいものをたくさん食べると思う😁楽しみだけど、冷えとり健康法により、食べ過ぎ（身体に良くないこと）がすぐに体調に反映されるようにな...
健康 円皮鍼の効果
季節の変わり目や、食べすぎた次の日に肩こり、首こりになることがある。以前通っていた、整体では、肩こりが起こると鍼を実施してもらっていた。その時に、セルフで自分でも対応できるように教えてもらったのが【円皮鍼】施術で行っている鍼より短く、シール...
雑記 月面着陸の夢遠く
深夜起きて、ispaceの月面着陸見ていました。絶対成功すると思っていただけに、結構ショックでした。🥹誰もやった事がないことをやることがどれだけ大変か、どれだけ、丹精こめて作り上げた宇宙船だったか、当事者達は、すごい辛いだろうな。日本人の夢...
雑記 ispace 月への着陸間近
日本では、まだ一度も到達していない、月への着陸が、深夜に行われます。新しい時代の一歩無事着陸できればいいな。普段忙しく毎日を過ごしていて、忘れているけど、住んでいる世界は、あまりにも広く、悩みや不安とか、小さい事だなと実感する
雑記 コデマリの剪定
コデマリの木が、かわいそうな姿になった😢妻は園芸が好きで、切ってしまい、豪華だった花がすっかりなくなってしまった。素人の自分は、そのままの方が綺麗な気がするが、どうやら切ったほうが良いようなのだ、剪定の目的は下記の理由からである・花付きを良...
健康 食べ過ぎた～
時々、食欲が暴走して、どんだけ食べても、食べたくなることはないだろうか昨日はまさにそれだった夕食にレストランでハンバーグを食べて、ショッピングモールに行き、磯部団子を食べて、昔旅行に行った、道後温泉のお菓子【タルト】が売っていたためなつかし...
健康 他人本位になること
他人本位になることで、結果的に、求めていなくても自分の健康を始め、人生も良い方向に向かって行くと思う。
雑記 藤の花
昼ごはん食べているところには、藤棚がある。今年も花が咲いてきた。藤棚の下にはベンチがあり、葉が生い茂ると、日陰になる。これから暑くなってくると、日陰が心地よい。熊蜂が何匹も飛んでいるが、刺さないのでかわいい。それよりも、そろそろ【イラガの幼...