心と体が喧嘩？　良い習慣が良い身体をつくる

冷えとりを家族で初めてから、

揚げ物を食べたり、

脂の多い肉を食べたり、

ラーメンを食べる頻度が減った。

理由は明確で、身体に悪いものを食べると（又は食べようとすると）

すぐに体調に現れ、痒くなったり、喉が痛くなったり、だるくなったりする。

体調不良になるのは、嫌なので

自ずと身体に良いこと、良い食べ物を食べることが多くなる。

ゴールデンウィークは楽しかった😉

自分の子供の頃食べたラーメン屋でご飯を食べたり、

有名な観光地でボリュームたっぷりの海鮮丼を食べ、焼肉も食べた。

子供が、「もう食べれない」と残したものも、追加で食べて、

じぃじ、ばぁばからお菓子のおもてなし❤️

最高な時間でした。

ゴールデンウィークが終わり、

我が家に昨日帰りました。

到着後、沢山食べたはずなのに、カップ麺と、お菓子🍪を追加で食事！、ゴールデンウィークの暴走継続中

とても楽しかった！

しかし、我が家に帰り、普段と違う事に気づきました。

【体の声を聞いていないことに】

冷えとりを通じて、自身の、心と体は仲良くなりました。

心身一如にも、気付かされました。

しかし、実家の帰省中は体が「どんだけ食べるんだよ！体きついぞ！」

と言っているのに、心が「たまには子供の頃の思い出に浸らせてくれよ」と大暴走😅

もし、これが酷くなっていくと、体は「もう知らん。勝手にしろ」と体調変化で教えてくれなくなるんだと感じる。

体ちゃんにそっぽ向かれたら大変なので、

優しくしないとね！

今日は、体を労わります