寝る前リラックスをしているとき
足を押したり、ストレッチをすることで、翌日の体調が良くなる間隔がある
その時によくやることは
【首をゆっくり回すこと】
【足をもむこと】
首をゆっくり回していると、どこかで気持ちよい場所がある
そこを探しながら回して、伸ばしたりすると、唾が良くでる
それが毒だしになり、気持ちいい
その時に足をもむことで、さらに体に血が循環して、毒だしが進み
体から悪いものがでている感覚を感じる
この感覚は大事で、目には見えていないが、実際に体調が良くなる。
実践しているときに、よく【空気清浄機】がフル稼働状態になることがある
おならでもフル稼働状態になるが、足つぼや、ストレッチでも
実際に体から外側に排出していることを証明しているのだと思っている。
足つぼでよく使用しているのが【カニカニはさみちゃん】
ペンチみたいな形でだが先端にツボ押しの部分があり
足の親指や、土踏まずのところを少し痛いくらいにもむことで、より体から悪いものの排出が進む
これらを行ったときは、体内で排出を促すために水分も必要なので、普段より多めに飲んでおいたほうが良い
これをしていると、眠りも深くなり、心地よい朝を迎えられることが多い
Bitly
amzn.to
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