一気に暑くなってきました。😅
車の温度も30℃になり、いよいよ夏到来☀️
一番代謝が活発になる季節ですが、「ホットフラッシュ」を経験した自分は、かなり辛い季節でした。
ホットフラッシュは自律神経が整わず、血管の収縮、拡張の調整がうまくできない。
それにより、顔が火照ってきたり、汗が出続けたりする。
主に更年期障害で見られる症状である。
自分は汗の問題は、手から出続けて、漢方薬局で問診して出してもらった薬で、対処しようとしたが、結果変化が無かった。
汗よりも、顔の火照りがほんと辛かった。😭
正直、周りの外気温はあまり関係なく、火照り出すと。「常に熱中症になるのではないか。」
と心配になり、横に待機しているスポーツドリンクを飲む。
頭には冷えピタを貼って、仕事をして
「今自分は限界ですアピール😥」
ほてりって、名前的に大したこと無さそうだが、
絶望的に辛い！
ほてりがひどい周期の時は、頭の中、
熱中症で倒れるんじゃないか！9割で頭いっぱいになっており、
残り1割の頭で仕事していた。
効率最悪だったなぁ。😨
不安になればなるほど、自律神経も乱れ
症状も悪くなる。
穴に落ちていくような最悪のスパイラルを感じていました。（自律神経が不調だと、ほてり以外にも沢山問題出るしね‥）
ほてりが加速して特に不安になるのが、
ゴールデンウィーク明けの今くらいからでした。
顔がほてって辛いのに、外気温も急上昇
「泣きっ面にハチ🐝」
当時、症状が改善されたのは、秋口
涼しくなる頃、汗の出かたを身体が思い出すかのように、頭から沢山汗が出るようになった。💦
自律神経さん‥遅いよ‥夏終わったよ‥
冷静に今なら考えられるが、きつかったなぁ。
冷えとり健康法と官足法（足つぼ）したら、自律神経はしっかり安定しました。 確実に効果ありです。
漢方でも、気血水の3つが良い循環で健康を保てるとなっています。
血の循環は、気や水もうまく循環させてくれた感覚があります。
心身一如。
心と体は、一緒
心から直すより、
体から直すことで、心が勝手に改善していく。
この順序が身体を良くする正解だと思います。
心身一如、心と体の別の話はこちら
官足法のウォークマットⅡの話はこちら、拷問器具ですが慣れると気持ちいいですよ😁
画像は本日のうちのブルーベリーです。
たくちゃん愛用の健康アイテムはこちら
たくちゃんの健康になるためのおすすめ本はこちら
コメント