最近の足つぼ実践強化月間（官足法ウォークマットに毎日30分乗る）を一週間くらい実践して、わかってきた（しっかり実践していた当時を思い出してきた）ことがありました。
体調が良くなってくると、ついつい身体に良いことなのに、やらなくなってくることがあります。。💦
【調子に乗ってしまう】ということですね。😓
実際のところ、ウォークマットの頻度も最近下がっていたのです。
結論からお伝えすると、ウォークマット一週間の実行で、
・歩く姿勢が良くなりました（早くスタスタ歩ける感じ）。
・運動後の爽快感と似ている状況になりました（体が軽い）。
適度な運動が、心身の健康に良いことは、一般的にも周知されていることですが、
それと、同じ感覚を感じています。
【身体の変化】というものはゆっくりで体が悪くなっていることにも気がつきにくいです。
油断していると、自分でも知らないうちに【悪いスパイラル】身体が悪くなる方向に向かう、習慣で生活しているのに気がつくことができません。
【冷えとり健康法】では、
薬を飲むでもなく、鍼や整体に頼るでもなく、
【衣食住】を改善することが一番の薬であるとされています。
要するに、普段の生活、習慣こそが、健康の軸になるということ！
東洋医学を生活に取り入れると、お医者さんや、薬に自分の体調管理を任せず、
【自分で体調管理ができる】ようになるため、自分の身体の状態を認識しやすくなります。
そうすると、悪い習慣になっても、気づき、修正できるようになります。
自分が自分のお医者さんになればお金もかからずに、人のせいにもせず穏やかに過ごせるようになるかもしれません。
調子に乗った自分も、足つぼの良さ改めて思い出したので、習慣を修正します！🙃
ウォークマットはこちら
娘が描いたウォークマットの絵です✨
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