【やる人、やられる人両方に効果あり！】ハンドマッサージはリラックス効果最高【自律神経が整う】

数年前、ハンドマッサージを実践してもらう機会がありました。

半身浴中も時々しています。

ハンドマッサージには、下記効果があります。

【リンパの滞りの、解消による、代謝アップで、むくみを改善】

【手にも沢山ツボがあり、足つぼ同様に全身の血流改善】

【リラックスで、副交感神経優位になることで、自律神経が安定する】

指の根本からつまんで指の先まで、優しくスライドさせたり、

合谷のツボを優しく押したり

手のひらを両手で握ってぐるぐる円を描くように押したり、

手の甲をさすったり

気持ちが良いと感じるところを優しく、押したり撫でたりします。

やってもらうと足つぼとは違う気持ちよさ。😌

リラックス効果がかなり高いと感じます。

その後、だるくなりますし、血流が良くなったことも感じます。

ハンドマッサージは、シンプルなので、一度やってもらうと、自分でも実践できて、

【セルフケアの幅が広がります】

妻や、娘にやってもらったり、やってあげたりします。

気づくのは、【やってあげる側も毒出しの効果がある！】

双方のマッサージもかねている点が良いですね。

是非やってあげる人がいたらやってみると、どちらも良い効果あるのでオススメです。

車運転している時に、横で娘にハンドマッサージされてウトウトして危なかったことも‥😨