広域変調波EMSコアレ(core-re)は効果ある? 肩こり、腰痛への効果

健康

以前通っていた、整体では、EMSコアレというものを週に1,2度実施していた。

目的は当時ひどかった、肩こり腰痛の軽減である。

結論、結構効果あった!

猫背になりにくくなったり、体幹が強くなった。

EMS(Electrical Muscle Stimulation)は一般的には電気を使って筋肉を刺激し、収縮させるエクササイズ器具とのこと

体の特定部位に電気を流すことで、ランダムな筋肉運動を自動的に起こして、

寝ながらにして、筋トレを行うことができるというすぐれもの

これのすごいところは、普段鍛えるのが難しいインナーマッスルを鍛えることが可能

実際に当時結構腹筋の奥が硬くなり、筋肉がついている実感があった

1年くらい実践していたが、結構効果あったと思う。

最初のころビリビリする感覚が気持ち悪い感じもあったが、

慣れてくると、むしろ気持ちよく、30分ゆっくり寝ていたら、勝手に筋肉がついている

自分で運動したくないというグータラな人にはいいかもしれない

会社員で冷えとり歴6年 靴下6枚 半身浴平均1.5時間 
体調が悪かったあの頃から、どんどん体調が改善されて現在に至った経緯、普段の日記等書いていけたらと思います。
看護師の妻と2人の娘もゆるゆる冷えとりを実施

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健康に意識を向けて劇的に体調不良改善した たくちゃんの雑記

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