【体調悪化している人必見】何気に辛い!ホットフラッシュは直る!暑くなってきたので熱中症にご用心

健康

一気に暑くなってきました。😅

車の温度も30℃になり、いよいよ夏到来☀️

一番代謝が活発になる季節ですが、「ホットフラッシュ」を経験した自分は、かなり辛い季節でした。

ホットフラッシュは自律神経が整わず、血管の収縮、拡張の調整がうまくできない。

それにより、顔が火照ってきたり、汗が出続けたりする。

主に更年期障害で見られる症状である。

自分は汗の問題は、手から出続けて、漢方薬局で問診して出してもらった薬で、対処しようとしたが、結果変化が無かった。

汗よりも、顔の火照りがほんと辛かった。😭

正直、周りの外気温はあまり関係なく、火照り出すと。「常に熱中症になるのではないか。」

と心配になり、横に待機しているスポーツドリンクを飲む。

頭には冷えピタを貼って、仕事をして

「今自分は限界ですアピール😥」

ほてりって、名前的に大したこと無さそうだが、

絶望的に辛い!

ほてりがひどい周期の時は、頭の中、

熱中症で倒れるんじゃないか!9割で頭いっぱいになっており、

残り1割の頭で仕事していた。

効率最悪だったなぁ。😨

不安になればなるほど、自律神経も乱れ

症状も悪くなる。

穴に落ちていくような最悪のスパイラルを感じていました。(自律神経が不調だと、ほてり以外にも沢山問題出るしね‥)

ほてりが加速して特に不安になるのが、

ゴールデンウィーク明けの今くらいからでした。

顔がほてって辛いのに、外気温も急上昇

「泣きっ面にハチ🐝」

当時、症状が改善されたのは、秋口

涼しくなる頃、汗の出かたを身体が思い出すかのように、頭から沢山汗が出るようになった。💦

自律神経さん‥遅いよ‥夏終わったよ‥

冷静に今なら考えられるが、きつかったなぁ。

冷えとり健康法と官足法(足つぼ)したら、自律神経はしっかり安定しました。 確実に効果ありです。

漢方でも、気血水の3つが良い循環で健康を保てるとなっています。

血の循環は、気や水もうまく循環させてくれた感覚があります。

心身一如。

心と体は、一緒

心から直すより、

体から直すことで、心が勝手に改善していく。

この順序が身体を良くする正解だと思います。

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画像は本日のうちのブルーベリーです。

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会社員で冷えとり歴6年 靴下6枚 半身浴平均1.5時間 
体調が悪かったあの頃から、どんどん体調が改善されて現在に至った経緯、普段の日記等書いていけたらと思います。
看護師の妻と2人の娘もゆるゆる冷えとりを実施

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