下の娘が、「プールに行きたい！」と言うので、近くの水泳場に行きました。
毎年夏に行くので、泳ぐのは、約1年ぶり
プールは、全身運動で、体幹を鍛えることにより、猫背、代謝アップ、肩こり腰痛予防、体温調整機能を刺激することで、自律神経を整える。など、体にとても良いスポーツです。
隣に住む、親戚のおじさん、おばさんも健康のためにプールに通っていて、元気に生活しています！
これでは、一般的なプールで泳ぐことでの、効果を伝えただけになってしまいますので、【自分の視点から良いことを挙げてみます🤭】
・泳いだ後は、身体全体の血流が満遍なく向上している感覚がある。（バスケやマラソンなどの、スポーツは血流に偏りを感じる）
・リンパマッサージを全身してもらったように、むくみが解消される。
・他のスポーツと比べて副交感神経優位（リラックスして、血流向上）になる。
・翌朝の唾の出る量が少ない（体内を普段以上に掃除して、排毒を促してくれる）。
泳げない場合、緊張して、交感神経優位になる人もいるかもしれませんが、
自分にとって、プールはメリットが大きいです。
【冷えとり健康法】や【官足法】は、体内の奥底に眠る、漢方で言う【病毒】を少しずつ掘り起こすことができるように、なります。
プールで泳ぐことは、掘り起こして、表面に、出てきた病毒を効率良く排出する方法としては、良いことだと感じてます！
子供が行きたいと言ったら、また行こうーっと😋
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