広域変調波EMSコアレ(core-re)は効果ある？　肩こり、腰痛への効果

以前通っていた、整体では、EMSコアレというものを週に１,2度実施していた。

目的は当時ひどかった、肩こり腰痛の軽減である。

結論、結構効果あった！

猫背になりにくくなったり、体幹が強くなった。

EMS（Electrical Muscle Stimulation）は一般的には電気を使って筋肉を刺激し、収縮させるエクササイズ器具とのこと

体の特定部位に電気を流すことで、ランダムな筋肉運動を自動的に起こして、

寝ながらにして、筋トレを行うことができるというすぐれもの

これのすごいところは、普段鍛えるのが難しいインナーマッスルを鍛えることが可能

実際に当時結構腹筋の奥が硬くなり、筋肉がついている実感があった

1年くらい実践していたが、結構効果あったと思う。

最初のころビリビリする感覚が気持ち悪い感じもあったが、

慣れてくると、むしろ気持ちよく、30分ゆっくり寝ていたら、勝手に筋肉がついている

自分で運動したくないというグータラな人にはいいかもしれない