健康

血流改善が進むと、掃除をすることが好きになる

体調が悪い時は、家の掃除について、あまり関心がありませんでした。😥散らかっていても、そのままであったり、自分のことで精一杯で、周りも見えていなかったのかもしれません。身体が元気になってくると、部屋を少しずつ片付けようと意識するようになりまし...
健康

【結構身体がだるいのが継続】プールの身体への変化

先週プールに久しぶりに行って、その後3日間は、いつも以上に体がだるかったです。【身体への良い影響が長く続きました。】普段、日中はあまり眠くならないのですが、プール入った翌日は、仕事中も眠くなりました😴プール後眠くなる要因は、主に【水温が低く...
雑記

中学校部活最後の大会

上の娘は、中学1年生になり、ソフトボール部に入りました。今は、3年生の先輩は最後の試合の真っただ中。初めて応援に行ったのですが、感情を揺さぶられますね。1度負けたら、終わり、最後の試合自分も部活人生、中学校が一番頑張ったので、当時の気持ちが...
雑記

アジサイが綺麗な季節

アジサイが沢山ある場所に妻と、行ってきました。以前は、同じ時期に行きましたが、体調が悪かった時で、【暑さで熱中症との戦いでした】今回もかなり暑いですが、【体温調整が上手くいってるので快適】季節の花を見るのは好きだなぁ❤️
健康

【穴の開いた絹靴下の利用方法】お風呂の濁り

たくちゃんの家はみんな半身浴が長いため、家族で入ることも多いその際に、「穴の開いた絹の靴下を縫ったもの」で体をよく擦るこれがなんとも気持ちが良い。擦るのも風呂の中で行うが、とんでもなく濁る!風呂の水が白濁色になり、底にある足が見えなくなりそ...
健康

プールは全身運動で気持ちが良い

下の娘が、「プールに行きたい!」と言うので、近くの水泳場に行きました。毎年夏に行くので、泳ぐのは、約1年ぶりプールは、全身運動で、体幹を鍛えることにより、猫背、代謝アップ、肩こり腰痛予防、体温調整機能を刺激することで、自律神経を整える。など...
健康

【ストレートネック解消法!】姿勢は治すものではなく、血流が良くなり、体内の状態が良くなると勝手に直るもの

首の後ろを伸ばすと、とても気持ちがよいです。猫背になり、肩こり腰痛がひどく、整体に通っていたときストレートネックを指摘されていました。ストレートネックとは、本来緩やかに前弯してつながっているべき椎骨が、まっすぐになってしまっている状態をいい...
健康

【自律神経を整えるには】雨の多い季節、何となくだるく重くなりやすいですね。

梅雨に近づくにあたり、雨が多くなってきました。3年前の自分のメモを見ていると、以前の自分を思い出します。体調が悪い時は、体調が辛かった過去を思い出すのは嫌で、当時の体調を記したメモを見るのは嫌だったのですが、今は、【そんなことあったなぁー】...
健康

【直観力向上!】朝食を控える時、身体から毒を出したがっている。【人間関係も良くなった】

久しぶりにうなぎを食べました。うなぎ美味しいですね~ごはんのボリュームも多く、沢山食べてしまいました。そんな時は、半身浴を多めに実施して、足つぼも気持ち長めに行っています。翌朝、【ご飯食べなくても良いかなと】感じました。唾が沢山出たり、食べ...
健康

【やる人、やられる人両方に効果あり!】ハンドマッサージはリラックス効果最高【自律神経が整う】

数年前、ハンドマッサージを実践してもらう機会がありました。半身浴中も時々しています。ハンドマッサージには、下記効果があります。【リンパの滞りの、解消による、代謝アップで、むくみを改善】【手にも沢山ツボがあり、足つぼ同様に全身の血流改善】【リ...