健康

冷えとりを家族で初めてから、揚げ物を食べたり、脂の多い肉を食べたり、ラーメンを食べる頻度が減った。理由は明確で、身体に悪いものを食べると（又は食べようとすると）すぐに体調に現れ、痒くなったり、喉が痛くなったり、だるくなったりする。体調不良に...

キャンプや、バーベキューが好きです。じぃじ、ばぁばには、「ゴールデンウィークは孫がバーベキューやりたい」と事前に言っていたところ、バーベキュー場を予約してくれていました。冷えとりをしていると、普段肉を買うにしても、赤身ばかり選んで、極力脂身...

以前、尾てい骨付近に大きく膨れ上がり、痛い思いをしたことがあった。膨れ上がる前日の寝る時から、尾てい骨付近が痛くなり、寝ていても、痛みですぐ起きてしまうほどだった。朝になると膨れていて、ブヨブヨしている。休みの日だったこともあり、早めに排毒...

以前通っていた、整体では、EMSコアレというものを週に１,2度実施していた。目的は当時ひどかった、肩こり腰痛の軽減である。結論、結構効果あった！猫背になりにくくなったり、体幹が強くなった。EMS（Electrical Muscle Stim...

最近運動不足昨年は土日に結構動いていたが、今年はあまりやっていない。不安や、悩み事があっても、運動を適度に実行することで、セロトニンやエンドルフィンが体に供給され、ストレス耐性があがるとのこと運動を実行していないと、ボーっとマイナスのことを...

寝る前リラックスをしているとき足を押したり、ストレッチをすることで、翌日の体調が良くなる間隔があるその時によくやることは【首をゆっくり回すこと】【足をもむこと】首をゆっくり回していると、どこかで気持ちよい場所があるそこを探しながら回して、伸...

明日からゴールデンウィーク✌️コロナで中々行けなかった実家に帰ります。実家に帰ると、間違いなく普段以上に、美味しいものをたくさん食べると思う😁楽しみだけど、冷えとり健康法により、食べ過ぎ（身体に良くないこと）がすぐに体調に反映されるようにな...

季節の変わり目や、食べすぎた次の日に肩こり、首こりになることがある。以前通っていた、整体では、肩こりが起こると鍼を実施してもらっていた。その時に、セルフで自分でも対応できるように教えてもらったのが【円皮鍼】施術で行っている鍼より短く、シール...

時々、食欲が暴走して、どんだけ食べても、食べたくなることはないだろうか昨日はまさにそれだった夕食にレストランでハンバーグを食べて、ショッピングモールに行き、磯部団子を食べて、昔旅行に行った、道後温泉のお菓子【タルト】が売っていたためなつかし...

他人本位になることで、結果的に、求めていなくても自分の健康を始め、人生も良い方向に向かって行くと思う。